山下幸輝｜高校生のお悩み相談「勉強に集中したい時、スマホとの付き合いはどうすればいい？」

今月の「高校生お悩み相談室」は、’22年にTBS系火曜ドラマ「君の花になる」で8LOOMメンバーの一員として出演し話題となり、現在はドラマ「最高の生徒 〜余命1年のラストダンス〜」「最高の教師 1年後、私は生徒に■された」に出演中の山下幸輝さんに高校生のお悩みにご回答いただきました。

勉強とスマホとの付き合い方に悩み中！

しおり（高3）　受験生になって勉強に集中しないといけないのですが、ついスマホを見てしまうので、SNSなどをログアウトするべきか悩んでいます。山下さんは高校時代、集中したい時はスマホはどうしていましたか？

山下　僕はスマホを遠くに置こうとして電源OFFにしたり物理的に見えない所に置こうとすると、気になって集中できなくなります。なのでテスト期間中お家でテスト勉強する時はよく映像なしのラジオを聴きながらやっていました。逆に近くに置いて充電しておくんです。友だちではない他人の雑談やエピソードは意外と耳に入ってこなくてそれが勉強の集中力に繋がっていたので、1時間分を垂れ流してそれだけを聴いていました。同じやつを聴くっていうのがミソで、ずっと聴いてると飽きてくると思います。そこがチャンスです。話の内容なんて入ってこなくなる時がきます。一度試してみてはいかがでしょうか？