OCTPATH｜高校生のお悩み相談「朝が苦手で、どうしても起きられません！」

今月のお悩み相談室は
OCTPATHの皆さんにご回答いただきました。

朝がどうしても起きられません！起きるためのコツはありますか？

そうすけ・高1　新学期で生活リズムが変わり、僕はほぼ毎日寝坊して命懸けで学校に行っているのですが、忙しく活動される皆さんに、朝しっかりと起きるためのコツがあれば教えてほしいです！

翌朝の楽しみを作っておく！

栗田　まずは早く寝ること！（笑）あとは朝起きる楽しみを見つけることじゃないでしょうか。僕は社会人になってからは、朝カフェに行くのが好きなので、前の日の晩に “明日はここに行こうかな” と思いながら寝ると、翌朝アラームを聞いた瞬間に “あそこに行かんといかんけん、絶対に起きよう” という気持ちになるようになりました。本が好きな人なら “朝この本を読みたい” とか、運動が好きな人なら “運動したい” といったことを寝る前に考えると、すっと起きられるかなと思います。でも学校は正直大変だよね。

けどさ、今僕ら学生に戻れたら、めっちゃ早起きして学校行かん？

古瀬　わかる！

小堀　大人になると学生生活は憧れでしかないからね。

太田　僕も絶対に早く行きます。当時は遅刻が多かったですけど（笑）。きっと好きな子がいたら世界が変わるよ。朝好きな子を見つけたら、めっちゃ嬉しくない？好きな子いないの？

あ、今はいないです。

四谷　僕はOCTPATHのメンバーがクラスにいてほしかったな。そしたら楽しく行けたかな。

海帆　朝は蓮汰が一番強いんじゃない？

西島　そうですね。これはアドバイスになるかわからないですけど、例えば朝6時に起きたいけど起きられないという場合なら、あえて10分早くして5時50分にアラームをつけてみるとか、逆に遅らせて6時15分にすると、勝手に起きられるようになったりするらしいですよ。

海帆　アラーム音をEDMのパーティーソングにしたら、踊りながら起きられるかもしれない！

栗田　でも好きな曲をアラーム音にするとその曲が嫌いになるけん、やめたほうがいいかも（笑）

僕もアラームの音、大っ嫌いです…（笑）

海帆　そうなん!? ノリノリで起きひん？